健身教练培训

  • 培训时间:45 天
  • 价格(包括食宿):16800
TCPT基础适能与高级私人教练课程课程内容主修课时自习课时天数
体适能理论1、体适能基础
2、运动营养学
3、运动解剖学
4、运动生理学
5、运动技术
6、运动计划
7、运动损伤
8、体重控制
9、特殊人群健身运动                     
42课时       14课时        14天     
器械实践训练1、自由重量使用
2、传动器械使用
3、训练方法制定
4、实践训练实施
5、锻炼中保护措施及拉伸
42课时28课时14天
私教伸展训练1、主动拉伸
2、被动拉伸
3、PNF伸展
12课时6课时2天
私教评估与放松1、静态评估与疼痛分析
2、FMS功能评估
3、基本放松手法
4、筋膜放松与体态矫正
18课时9课时3天
自重训练与健康管理1、自然仿生模拟训练与变化
2、计划制定
3、自重训练六大经典
4、训练变化与实践
5、筋膜放松与体态矫正
18课时9课时3天
私教功能训练与小器械实践1、功能和功能性训练
2、动作练习
3、训练方案
小器械训练包括:BOSU,TRX,飞力仕棒,药球,平衡气垫,牛角包,敏捷梯,小栏架,小踏板,健身球,战绳,弹力绳
30课时15课时5天
精英私教销售实战1、系统私教销售
2、私教销售实战模拟
3、私教销售考核
30课时15课时5天
激情单车门店热门健身运动项目30课时15课时7天
杠铃操莱美流行30课时9课时3天
踏板操操课30课时9课时3天
运动康复主动疗法、全身疗法、自然疗法30课时10课时7天
CPR急救课程CPR心肺复苏与急救3课时1课时0.5天


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